MY STORY

Vor 2 Jahren habe ich Lowcarb bewusst für mich entdeckt.
Vorher hatte ich keine Diäten gemacht, sondern durch die Arbeit und weniger Essen etwas abgenommen.
Ausschlaggebend für den Umschwung waren Bilder unserer Abschlußfahrt, auf denen ich das erste Mal gesehen habe, wie arg ich mich tatsächlich habe gehen lassen.
Keine Ahnung ob ich da die Ausnahme bilde, aber habe mich nicht so dick empfunden, wie ich es tatsächlich war.

um 2010 herum habe ich extrem zugenommen, hier mal die Bilder die mir die Realität meines Gewichts gezeigt haben:

Mal abgesehen von der Haarfarbe, ein Anblick der mich geschockt hat, auch heute noch!
Bei einer Größe von 1,63 habe ich über 80 kg gewogen! (2012)

Ab da habe ich viel gearbeitet und am Tag nur einmal was gegessen ( 12 Std. arbeiten und dann meist abends einen Teller Vollkorn Spaghetti Bolognese )
Dadurch habe ich bereits etwas abgenommen gehabt.
Um Januar 2013, kurz nachdem ich ich mit dem Rauchen aufgehört habe, begann ich mich für die Philosophie von "Low Carb" zu interessieren.
Ich habe viele Rezepte ausprobiert, Sport getrieben usw.
Um den Sommer brachte ich dann 55 kg auf die Waage.

Nachdem ich dann eben bei den 55 kg angekommen war, dachte ich, ich könnte ja wieder normal essen (Süßigkeiten, Brot, Nudeln..)
Naaja..leider hatte ich keine Hemmungen mehr und es endete meist in Essgelagen, die mich einmal sogar zum Erbrechen brachten, weil ich mich "überfressen" hatte und mein Magen dem einfach nichtmehr standhielt.
Nach einem Jahr voller auf und ab, bin ich zu dem Schluss gekommen, das eine Low Carb Ernährungsweise die beste ist.

2013 habe ich die sogenannte "Ketogene" Diät gemacht, ohne Cheatdays, jedoch am Ende nur noch max. 5 GRAMM KH am Tag!
Aß quasi nur noch Wurst und Käse!
Das möchte ich so nicht mehr!

Ich esse keinen Zucker, keine Nudeln usw. (das Standardprogramm quasi).
Jedoch variiert mein KH Konsum (komplexe KH, Fruchtzucker, Ballasstoffe, Zuckeralkohole..) zwischen 5 und 100 Gramm täglich.
Bin wieder total in meinem Flow und absolut keine Gelüste nach Milka und Co :-)

Gewogen habe ich mich bis jetzt noch nicht, weil ich um ehrlich zu sein etwas Angst habe. Denke mal liege so bei 68 kg. (nur eine Vermutung :D)
Hier ein akutelles Foto:

Werde euch auf jeden Fall auf dem laufenden Halten und sobald ich einigermaßen zufrieden mit mir bin, einen Gang auf die Waage wagen (höhö Flachwitz :D) und euch informieren, wie es dann so gewichtsmäßig bei mir aussieht :)